“Sou associada da CAMARJ desde que entrei na Defensoria em 1994, assim como os meus pais. E muito recentemente, eu tive uma situação emergencial com o meu pai, ele precisou passar por uma cirurgia neurológica grave e o atendimento humanizado que eu recebi da CAMARJ é sem igual. Eu tenho certeza que nenhuma outra caixa de gestão ou seguro de saúde eu teria o atendimento que eu tive na CAMARJ. Esse é o diferencial.”
A partir desta edição, a Newsletter da CAMARJ ganha uma nova seção: Rede em Movimento. Aqui você encontrará a lista dos prestadores que passaram a integrar a nossa rede credenciada e os que deixaram de fazer parte dela, para que você esteja sempre atualizado na hora de cuidar da sua saúde. Confira a lista:
Saiba quando o atendimento online pode ser útil e como agendar pela plataforma NAV
Entre audiências, despachos, prazos e deslocamentos, encontrar uma janela na agenda para a consulta médica costuma ser um desafio. Em muitos casos, é justamente essa dificuldade que faz com que cuidados importantes acabem sendo adiados.
Pensando em oferecer mais praticidade aos associados, a CAMARJ disponibiliza, em parceria com a DASA, atendimentos de telemedicina especializada por meio da plataforma NAV. A modalidade permite acesso a profissionais de diversas especialidades sem a necessidade de deslocamento, contribuindo para que os cuidados com a saúde permaneçam integrados à rotina.
A teleconsulta não substitui o atendimento presencial em todas as situações, mas tem se mostrado uma alternativa eficiente para acompanhamentos, orientações clínicas e continuidade de tratamentos. O modelo costuma funcionar bem para retornos médicos, avaliação inicial de sintomas leves, análise de exames, renovação de receitas quando o profissional considerar adequado e acompanhamento em áreas como Psicologia, Psiquiatria e Nutrição.
Já em situações de urgência e emergência, como dores intensas, falta de ar, sintomas neurológicos ou qualquer quadro que exija exame físico imediato, a recomendação é procurar diretamente os hospitais e serviços de pronto atendimento da rede credenciada.
As especialidades disponíveis para teleconsulta podem variar. Consulte as opções oferecidas pela plataforma NAV no momento do agendamento.
Para realizar o agendamento, siga os passos abaixo:
Acesse o site da CAMARJ (www.camarj.com.br);
Clique na seção Consultas Online;
Consulte as especialidades disponíveis na Telemedicina Especializada NAV;
Clique em Agende sua teleconsulta e siga as orientações da plataforma.
Cuidado, prevenção e informação marcaram a participação da CAMARJ no Encontro Anual da Defensoria Pública do Estado do Rio de Janeiro, realizado no dia 29 de maio, no Fairmont Copacabana. Ao longo do evento, a instituição recebeu associados e participantes em um espaço dedicado à saúde, ao bem-estar e ao fortalecimento do relacionamento com a categoria.
Durante o dia, o Circuito CAMARJ de Cuidado ofereceu serviços gratuitos como aferição de pressão arterial, oximetria e bioimpedância, além da entrega de brindes aos visitantes. Os associados também tiveram acesso à vacinação contra Gripe e Herpes Zoster, em uma ação realizada com o apoio da Drogarias Pacheco.
Novo Manual do Associado reúne informações e benefícios em um só lugar
Um dos principais destaques da participação da CAMARJ foi o lançamento do novo Manual do Associado. Atualizado e com conteúdo mais completo, o material reúne informações sobre o funcionamento do plano, canais de atendimento, benefícios e orientações importantes para o dia a dia dos associados.
Para o presidente da CAMARJ, Dr. Anderson Marinovic, a iniciativa reflete o compromisso da instituição com a transparência e a proximidade com os associados.
“Mais do que apresentar um novo material, o lançamento do Manual do Associado representa um investimento na comunicação, na transparência e na aproximação com os nossos associados. Desde o início desta gestão, temos trabalhado para fortalecer os canais de informação e facilitar o acesso aos serviços e benefícios oferecidos pela CAMARJ. Essa é uma marca do nosso trabalho: estar cada vez mais próximo das pessoas, ouvindo suas necessidades e oferecendo soluções que contribuam para o seu bem-estar. Participar deste evento e promover ações de cuidado, prevenção e informação é mais uma forma de reafirmar esse compromisso com a valorização da nossa categoria.”
A distribuição do manual reforça o compromisso da instituição em facilitar o acesso à informação e aproximar cada vez mais seus associados dos serviços e benefícios oferecidos. Quem não esteve presente no evento ou ainda não retirou seu exemplar pode buscar o novo Manual do Associado na sede da CAMARJ, de segunda a sexta-feira, das 8h às 18h.
A participação da CAMARJ no encontro reafirmou sua presença constante junto aos associados, promovendo iniciativas que contribuem para a qualidade de vida, a prevenção e o acesso a informações relevantes para toda a categoria.
Veja como foi o evento:
Associado da CAMARJ há 33 anos, o Defensor Público Líbero Atheniense compartilha neste vídeo um pouco da sua relação com a instituição ao longo dessa trajetória. Em um depoimento sincero, ele relembra momentos importantes e fala sobre a segurança de contar com uma instituição presente, que acompanha e cuida de seus associados ao longo da vida profissional. Assista ao vídeo abaixo e conheça esse relato.
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Manter a excelência no trabalho exige horas de concentração, muitas vezes resultando em longos períodos diante de telas e processos. No entanto, o corpo humano não foi projetado para a estática prolongada. O surgimento de tensões musculares, dores nas costas e o cansaço visual são sinais de que o organismo está a operando no seu limite. Implementar pausas estratégicas para alongamento não é apenas uma medida de conforto, mas uma ferramenta de alta performance. Quando se alonga, o fluxo sanguíneo é estimulado, oxigenando o cérebro e permitindo que a mente retorne à tarefa com mais foco e criatividade.
Incorporar pequenos movimentos ao longo do expediente ajuda a libertar a fáscia muscular e melhora a resposta cognitiva. Abaixo, seguem as orientações essenciais para realizar sem sair da cadeira:
Respeitar os sinais de cansaço e dedicar alguns minutos ao próprio movimento é o que garante que a disposição e a lucidez se mantenham firmes ao longo de toda a jornada. Afinal, a nossa capacidade de cuidar do mundo começa sempre pela forma como escolhemos habitar e cuidar do nosso próprio corpo.
Mais do que pausas ao longo do dia, é essencial incorporar a atividade física de forma regular na rotina. A Organização Mundial da Saúde recomenda pelo menos 150 a 300 minutos de atividade física moderada por semana, ou 75 a 150 minutos de atividade intensa, como forma de reduzir riscos cardiovasculares, melhorar a disposição e preservar a saúde mental. Pequenas escolhas, como caminhar, subir escadas ou manter uma prática estruturada ao longo da semana, fazem diferença real na sua qualidade de vida e no seu desempenho diário.
Nova presidência reforça estabilidade, escuta e proteção coletiva.
“Para mim, a CAMARJ nunca foi simplesmente uma coleção de números ou planilhas. Ela é, antes de tudo, uma rede de cuidado composta por milhares vidas. Estar à frente da presidência hoje, depois de quatro anos como diretor financeiro é uma missão de servir. É compreender que por trás de cada processo, de cada guia ou de cada ligação, existe um colega, um amigo ou um familiar que confia a nós o seu bem mais valioso: a saúde. Minha motivação é ser útil, é fazer a diferença de forma real na vida de cada associado.”
Com essas palavras, Anderson Marinovic define o tom de sua nova jornada. Defensor Público há 20 anos e membro da CAMARJ desde o início de sua caminhada na carreira, o novo presidente carrega uma visão que une a vivência de quem está na ponta com o rigor técnico de quem cuidou das finanças da instituição nos últimos quatro anos. Essa trajetória permitiu que ele compreendesse que a saúde das contas é o que viabiliza o abraço ao associado nos momentos de maior necessidade.
Se o foco no ciclo anterior era o controle rigoroso, o desafio agora é transformar essa solidez em valor real e perceptível no seu dia a dia. Segundo ele, o equilíbrio financeiro é o alicerce para um atendimento humano e individualizado, algo que os planos de mercado tradicionais não conseguem, na maioria das vezes, replicar.
“Lembro-me de uma associada que enfrentava a angústia de uma neurocirurgia iminente. Entre orçamentos e a incerteza de um médico desconhecido, pudemos estender a mão e oferecer nossos médicos referenciados, profissionais que, mais do que técnica, entregam acolhimento.”
Olhando para o futuro próximo, a gestão está focada em encurtar distâncias e facilitar o dia a dia de quem utiliza os serviços. Uma das entregas mais aguardadas para este primeiro semestre é o novo Guia do Associado. Muito mais do que um manual, o material foi pensado para auxiliar cada beneficiário a entender seus direitos e a utilizar o plano da forma mais eficiente, garantindo agilidade e clareza.
“O lançamento deste Guia ainda este ano, somado ao novo aplicativo, é um passo fundamental para melhorar nossa comunicação. Meu papel aqui é ser um facilitador para que as necessidades da nossa classe sejam ouvidas.”
Essa nova fase é caracterizada pela escuta atenta e pela transparência. Unindo a experiência dos aposentados ao dinamismo dos ativos, a diretoria quer garantir que cada decisão seja fruto de um olhar coletivo. Seja na manutenção do equilíbrio atuarial ou na busca por benefícios melhores, o compromisso é com o respeito profundo pela confiança que une associados e colaboradores da instituição.
Para Anderson Marinovic, a transparência total e a honra à confiança depositada pela classe são os pilares que sustentam a instituição:
“O meu compromisso é assegurar que a razão dos números jamais se afaste do propósito que nos une. A CAMARJ existe porque há mais de três mil vidas que confiam a nós aquilo que mais importa: a própria saúde e a segurança de suas famílias. Não administramos apenas recursos, administramos expectativas, histórias e momentos decisivos. Por isso, preservar o equilíbrio atuarial é tão importante quanto preservar a tranquilidade de quem precisa de amparo. No fim, tudo se resume àquilo que nos define: você se cuida e a CAMARJ cuida de todos. Esse é o pacto que sustenta cada decisão desta gestão.”
A atualização cadastral é simples, rápida e ajuda a garantir agilidade no seu atendimento e no de seus dependentes.
A CAMARJ, em alinhamento com as novas diretrizes de Qualidade Cadastral da Agência Nacional de Saúde Suplementar (ANS), convida todos os seus associados — Procuradores e Defensores do Estado — a realizarem a conferência e atualização de seus dados cadastrais.
No universo jurídico, sabemos que a precisão das informações é o que sustenta a garantia de direitos. No seu plano de saúde, não é diferente. Dados desatualizados podem acarretar:
Além disso, é fundamental manter atualizado o contato de emergência. Em situações imprevistas, especialmente em atendimentos conduzidos pelo CAMARJ Care, essa informação permite uma comunicação rápida com alguém de sua confiança, garantindo suporte, segurança e decisões mais ágeis quando necessário. Um dado simples, mas que pode fazer diferença direta na continuidade e na qualidade do seu cuidado.
O recadastramento é rápido, digital e essencial. Não permita que uma falha de registro comprometa a agilidade do seu atendimento.
Basta clicar no link para validar suas informações em menos de dois minutos.
O seu cadastro é a porta de entrada para um cuidado sem interrupções. Faça sua parte hoje e garanta o melhor da CAMARJ sempre à mão.
Enquanto você está longe das planilhas, das audiências e das decisões difíceis, o corpo assume um trabalho que raramente recebe a devida atenção. O sono não é um intervalo inerte entre dois dias produtivos, mas o período em que funções essenciais entram em ação para sustentar o que você chama de desempenho.
Durante a noite, o cérebro ativa o chamado sistema glinfático, responsável por remover resíduos acumulados ao longo do dia, entre eles a proteína beta-amiloide, associada ao declínio cognitivo. Quando essa limpeza não ocorre de forma adequada, o efeito aparece na manhã seguinte sob a forma de raciocínio mais lento, dificuldade de concentração e lapsos de memória. Para quem depende de clareza mental para argumentar, decidir e analisar, isso deixa de ser detalhe e passa a ser fator de risco profissional.
Pesquisas indicam que dormir menos de sete horas por noite aumenta de forma expressiva a vulnerabilidade a infecções e processos inflamatórios, pois é durante o sono profundo que o organismo produz proteínas fundamentais para a defesa do corpo. Ao reduzir o tempo de descanso, enfraquece-se uma estrutura que deveria proteger, o que eleva a probabilidade de doenças cardiovasculares e alterações metabólicas ao longo do tempo.
No campo emocional, o impacto é igualmente relevante. A fase REM, marcada pelos sonhos, participa da organização das experiências e tensões vividas durante o dia. Quando essa etapa é fragmentada ou insuficiente, o humor se torna mais instável, a ansiedade se intensifica e situações rotineiras passam a ser percebidas como ameaças desproporcionais.
Cuidar do sono exige compreender que o corpo responde a ritmo e previsibilidade. Diminuir a exposição à luz azul antes de deitar-se, manter horários relativamente estáveis e preparar um ambiente escuro e silencioso são atitudes simples que influenciam a qualidade do descanso.
Dormir bem não é um prêmio concedido depois de um dia eficiente, mas a base que sustenta a lucidez, a resistência física e o equilíbrio emocional necessários para enfrentar o que vem pela frente.
Uma leitura que amplia repertório e provoca reflexão sobre o mundo em que vivemos hoje.
Nexus, de Yuval Noah Harari, percorre a história da humanidade a partir de um ponto central: o papel da informação na construção das sociedades. Da Idade da Pedra à inteligência artificial, o autor mostra como narrativas, crenças e sistemas de informação moldaram decisões, estruturas de poder e até crises globais.
Ao longo do livro, Harari conecta episódios históricos a dilemas atuais, como a desinformação, o avanço da tecnologia e os riscos associados à inteligência não humana. Mais do que uma análise do passado, a obra levanta uma questão incômoda: por que, mesmo com tanto conhecimento acumulado, seguimos tomando decisões que colocam nossa própria existência em risco?
Uma leitura que provoca um olhar mais crítico sobre o presente: qual é o papel da informação nas escolhas que estamos fazendo agora?
A construção de uma família é, para muitos, um caminho natural da vida. Para outros, no entanto, esse percurso pode exigir mais tempo, investigação e apoio médico especializado. A infertilidade é hoje reconhecida como uma condição de saúde global. Dados da Organização Mundial da Saúde indicam que cerca de 1 em cada 6 pessoas no mundo enfrenta dificuldades para engravidar ao longo da vida, o que demonstra que o tema é mais comum e mais próximo da realidade de muitas famílias do que se imagina.
Foi diante dessa realidade que a CAMARJ estruturou o seu Programa de Tratamento da Infertilidade e Reprodução Assistida, uma iniciativa que combina técnica, acompanhamento multidisciplinar e acolhimento humano. O programa segue protocolos reconhecidos pelas principais sociedades de medicina reprodutiva e oferece desde procedimentos de menor complexidade, como o coito programado e a inseminação intrauterina, até técnicas mais avançadas, como a Fertilização in Vitro (FIV) e a Injeção Intracitoplasmática de Espermatozoides (ICSI). Esses recursos permitem contornar diferentes fatores de infertilidade, como obstruções tubárias, alterações na reserva ovariana ou condições relacionadas ao fator masculino, ampliando as possibilidades de sucesso ao longo do tratamento.
Para os associados que desejam iniciar essa investigação, a CAMARJ disponibiliza no site todas as orientações sobre como acessar o programa e dar o primeiro passo nessa jornada.
Informamos que a Dra. Sheila dos Santos Soares não faz mais parte do nosso Conselho Fiscal.
