O que sustenta o foco: alimentação e desempenho em jornadas intensas
O cérebro representa cerca de 2% do peso corporal, mas consome aproximadamente 20% da energia produzida pelo organismo. Essa demanda precisa ser atendida de forma estável, sob o risco de comprometer atenção, memória e capacidade de decisão nos momentos em que o desempenho mental é mais exigido. A hidratação tem peso maior do que costuma […]
Menopausa ou burnout? Quando os sintomas se confundem e cobram um preço da rotina profissional
Cansaço que não passa com o fim de semana, noites mal dormidas que se acumulam, falta de paciência com situações triviais e dificuldade para sustentar o foco em uma audiência longa ou na leitura de um processo complexo. Para muitas mulheres na faixa dos 40 e 50 anos, esse conjunto de sinais costuma ser lido […]
Inteligência Artificial no Direito: apoio real, com olhar crítico
A Inteligência Artificial já ocupa espaço concreto no universo jurídico brasileiro. Os números confirmam o movimento: segundo o Relatório sobre o Impacto da IA no Direito – Edição 2026, conduzido pelo Jusbrasil em parceria com a OAB, o ITS-Rio e a Trybe, 76% dos profissionais do Direito já utilizam IA para elaborar peças processuais, 59% […]
Depoimento da Dra. Simone Moreira, Defensora Pública da 1ª Vara da Infância e Juventude Protetiva do RJ
“Sou associada da CAMARJ desde que entrei na Defensoria em 1994, assim como os meus pais. E muito recentemente, eu tive uma situação emergencial com o meu pai, ele precisou passar por uma cirurgia neurológica grave e o atendimento humanizado que eu recebi da CAMARJ é sem igual. Eu tenho certeza que nenhuma outra caixa […]
Rede em Movimento: Acompanhe as atualizações da rede credenciada CAMARJ
A partir desta edição, a Newsletter da CAMARJ ganha uma nova seção: Rede em Movimento. Aqui você encontrará a lista dos prestadores que passaram a integrar a nossa rede credenciada e os que deixaram de fazer parte dela, para que você esteja sempre atualizado na hora de cuidar da sua saúde. Confira a lista:
Teleconsulta na prática: mais agilidade no cuidado com a saúde
Saiba quando o atendimento online pode ser útil e como agendar pela plataforma NAV Entre audiências, despachos, prazos e deslocamentos, encontrar uma janela na agenda para a consulta médica costuma ser um desafio. Em muitos casos, é justamente essa dificuldade que faz com que cuidados importantes acabem sendo adiados. Pensando em oferecer mais praticidade aos […]
CAMARJ marca presença com serviços, vacinação e novo Manual do Associado em evento da Defensoria Pública
Cuidado, prevenção e informação marcaram a participação da CAMARJ no Encontro Anual da Defensoria Pública do Estado do Rio de Janeiro, realizado no dia 29 de maio, no Fairmont Copacabana. Ao longo do evento, a instituição recebeu associados e participantes em um espaço dedicado à saúde, ao bem-estar e ao fortalecimento do relacionamento com a […]
Uma história de confiança com a CAMARJ
Associado da CAMARJ há 33 anos, o Defensor Público Líbero Atheniense compartilha neste vídeo um pouco da sua relação com a instituição ao longo dessa trajetória. Em um depoimento sincero, ele relembra momentos importantes e fala sobre a segurança de contar com uma instituição presente, que acompanha e cuida de seus associados ao longo da […]
Seu corpo não foi feito para ficar parado o dia inteiro
Manter a excelência no trabalho exige horas de concentração, muitas vezes resultando em longos períodos diante de telas e processos. No entanto, o corpo humano não foi projetado para a estática prolongada. O surgimento de tensões musculares, dores nas costas e o cansaço visual são sinais de que o organismo está a operando no seu […]
Um olhar atento e humano sobre o futuro da CAMARJ
Nova presidência reforça estabilidade, escuta e proteção coletiva. “Para mim, a CAMARJ nunca foi simplesmente uma coleção de números ou planilhas. Ela é, antes de tudo, uma rede de cuidado composta por milhares vidas. Estar à frente da presidência hoje, depois de quatro anos como diretor financeiro é uma missão de servir. É compreender que […]
