Seu corpo não foi feito para ficar parado o dia inteiro

Nova presidência reforça estabilidade, escuta e proteção coletiva.

“Para mim, a CAMARJ nunca foi simplesmente uma coleção de números ou planilhas. Ela é, antes de tudo, uma rede de cuidado composta por milhares vidas. Estar à frente da presidência hoje, depois de quatro anos como diretor financeiro é uma missão de servir. É compreender que por trás de cada processo, de cada guia ou de cada ligação, existe um colega, um amigo ou um familiar que confia a nós o seu bem mais valioso: a saúde. Minha motivação é ser útil, é fazer a diferença de forma real na vida de cada associado.”

Com essas palavras, Anderson Marinovic define o tom de sua nova jornada. Defensor Público há 20 anos e membro da CAMARJ desde o início de sua caminhada na carreira, o novo presidente carrega uma visão que une a vivência de quem está na ponta com o rigor técnico de quem cuidou das finanças da instituição nos últimos quatro anos. Essa trajetória permitiu que ele compreendesse que a saúde das contas é o que viabiliza o abraço ao associado nos momentos de maior necessidade.

Se o foco no ciclo anterior era o controle rigoroso, o desafio agora é transformar essa solidez em valor real e perceptível no seu dia a dia. Segundo ele, o equilíbrio financeiro é o alicerce para um atendimento humano e individualizado, algo que os planos de mercado tradicionais não conseguem, na maioria das vezes, replicar.

“Lembro-me de uma associada que enfrentava a angústia de uma neurocirurgia iminente. Entre orçamentos e a incerteza de um médico desconhecido, pudemos estender a mão e oferecer nossos médicos referenciados, profissionais que, mais do que técnica, entregam acolhimento.”

Olhando para o futuro próximo, a gestão está focada em encurtar distâncias e facilitar o dia a dia de quem utiliza os serviços. Uma das entregas mais aguardadas para este primeiro semestre é o novo Guia do Associado. Muito mais do que um manual, o material foi pensado para auxiliar cada beneficiário a entender seus direitos e a utilizar o plano da forma mais eficiente, garantindo agilidade e clareza.

“O lançamento deste Guia ainda este ano, somado ao novo aplicativo, é um passo fundamental para melhorar nossa comunicação. Meu papel aqui é ser um facilitador para que as necessidades da nossa classe sejam ouvidas.”

Essa nova fase é caracterizada pela escuta atenta e pela transparência. Unindo a experiência dos aposentados ao dinamismo dos ativos, a diretoria quer garantir que cada decisão seja fruto de um olhar coletivo. Seja na manutenção do equilíbrio atuarial ou na busca por benefícios melhores, o compromisso é com o respeito profundo pela confiança que une associados e colaboradores da instituição.

Para Anderson Marinovic, a transparência total e a honra à confiança depositada pela classe são os pilares que sustentam a instituição:

“O meu compromisso é assegurar que a razão dos números jamais se afaste do propósito que nos une. A CAMARJ existe porque há mais de três mil vidas que confiam a nós aquilo que mais importa: a própria saúde e a segurança de suas famílias. Não administramos apenas recursos, administramos expectativas, histórias e momentos decisivos. Por isso, preservar o equilíbrio atuarial é tão importante quanto preservar a tranquilidade de quem precisa de amparo. No fim, tudo se resume àquilo que nos define: você se cuida e a CAMARJ cuida de todos. Esse é o pacto que sustenta cada decisão desta gestão.”

A atualização cadastral é simples, rápida e ajuda a garantir agilidade no seu atendimento e no de seus dependentes.

A CAMARJ, em alinhamento com as novas diretrizes de Qualidade Cadastral da Agência Nacional de Saúde Suplementar (ANS), convida todos os seus associados — Procuradores e Defensores do Estado — a realizarem a conferência e atualização de seus dados cadastrais.

No universo jurídico, sabemos que a precisão das informações é o que sustenta a garantia de direitos. No seu plano de saúde, não é diferente. Dados desatualizados podem acarretar:

• Ruídos de comunicação em momentos de urgência;
• Inconsistências junto à base de dados da própria ANS.

Além disso, é fundamental manter atualizado o contato de emergência. Em situações imprevistas, especialmente em atendimentos conduzidos pelo CAMARJ Care, essa informação permite uma comunicação rápida com alguém de sua confiança, garantindo suporte, segurança e decisões mais ágeis quando necessário. Um dado simples, mas que pode fazer diferença direta na continuidade e na qualidade do seu cuidado.

O recadastramento é rápido, digital e essencial. Não permita que uma falha de registro comprometa a agilidade do seu atendimento.

Como participar:

Basta apontar a câmera do seu celular para o QR Code abaixo ou clicar no link para validar suas informações em menos de dois minutos.

O seu cadastro é a porta de entrada para um cuidado sem interrupções. Faça sua parte hoje e garanta o melhor da CAMARJ sempre à mão.

Enquanto você está longe das planilhas, das audiências e das decisões difíceis, o corpo assume um trabalho que raramente recebe a devida atenção. O sono não é um intervalo inerte entre dois dias produtivos, mas o período em que funções essenciais entram em ação para sustentar o que você chama de desempenho.

Durante a noite, o cérebro ativa o chamado sistema glinfático, responsável por remover resíduos acumulados ao longo do dia, entre eles a proteína beta-amiloide, associada ao declínio cognitivo. Quando essa limpeza não ocorre de forma adequada, o efeito aparece na manhã seguinte sob a forma de raciocínio mais lento, dificuldade de concentração e lapsos de memória. Para quem depende de clareza mental para argumentar, decidir e analisar, isso deixa de ser detalhe e passa a ser fator de risco profissional.

Pesquisas indicam que dormir menos de sete horas por noite aumenta de forma expressiva a vulnerabilidade a infecções e processos inflamatórios, pois é durante o sono profundo que o organismo produz proteínas fundamentais para a defesa do corpo. Ao reduzir o tempo de descanso, enfraquece-se uma estrutura que deveria proteger, o que eleva a probabilidade de doenças cardiovasculares e alterações metabólicas ao longo do tempo.

No campo emocional, o impacto é igualmente relevante. A fase REM, marcada pelos sonhos, participa da organização das experiências e tensões vividas durante o dia. Quando essa etapa é fragmentada ou insuficiente, o humor se torna mais instável, a ansiedade se intensifica e situações rotineiras passam a ser percebidas como ameaças desproporcionais.

Cuidar do sono exige compreender que o corpo responde a ritmo e previsibilidade. Diminuir a exposição à luz azul antes de deitar-se, manter horários relativamente estáveis e preparar um ambiente escuro e silencioso são atitudes simples que influenciam a qualidade do descanso.
Dormir bem não é um prêmio concedido depois de um dia eficiente, mas a base que sustenta a lucidez, a resistência física e o equilíbrio emocional necessários para enfrentar o que vem pela frente.